F氏のためにキャンパスボードが出来ました。
クライマーズボディによれば、体はフレッシュな状態で行うこと、週3回程度にする、コンタクトストレングスという接触筋力の向上、体幹バランスの向上等。やり方によっては色々鍛えられるそうです。
取り入れますか。
クライマーズボディ
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Silver Stone Climbing Gym
