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| トムヨークの憂い |
キャンパスボードの木が2×4の為、手がかさついて滑って捕れなかったが、手の湿度を増やすことでばっちり効きだした。
トレーニング日
キャンパスボード
・懸垂でアップ
・ダブルダイノ：2本
・ダブルダイノ：アップダウン2本
・ダブルダイノ：飛ばし２本
・パワースロー：右左３本
ジム
・１３５度
２分間隔で緑課題１０本のインターバルトレーニング
→まったく意味がなかったので赤課題アルファベット１０本に変更
・軽くセッション
・足上げ腹筋３セット
・スローパーブラを３セット
これが今の出来る範囲内です。
Silver Stone Climbing Gym
